热，热，热。当阳光可以烤熟五花肉，路面高温能煎鸡蛋，泳池里翻滚的人群已经无法用汤锅里的饺子比拟，连太原这一避暑之地都不能幸免已进入烧烤模式。冷饮、冷水澡、游泳、裸睡、空调显然已经成了这个夏季的关键词。但不知女性朋友们是否发现，你爽了，身体却不爽了。

　　大量喝冷饮

　　饮用大量冷饮确实可以暂时降低人体温度，但是大量冷饮进入体内以后，影响人体的消化能力。月经期的女性过多饮用冷饮不仅会刺激胃肠粘膜，影响胃肠的消化吸收功能，还容易引起腹痛，腹泻等消化功能紊乱。此外，月经期，女性的盆腔和阴部明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫，盆腔内血管的痉挛收缩，引发痛经、停经。

　　冷水洗澡

　　洗冷水浴的后果和喝冷饮差不多，冷水温度过低，人体感到寒冷，就会产生一系列应激反应。月经期、哺乳期、怀孕期间的女性抵抗力本来就较低，遇到冷水刺激后容易引起内分泌失调，闭经和腹痛。

　　公共泳池游泳

　　想消暑降温怎能少了游泳，但是公共泳池也并非一个好去处，因为它也可能成为某些疾病的传染途径，尤其是带了病原体的池水也别容易使女性感染阴道炎。而月经前后的女性由于机体抵抗力下降，病菌更容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官造成感染。

　　裸睡

　　裸睡也许可以给你更多清凉，但是你对家里的卫生状况真的放心吗?表面上看起来一尘不染的沙发、椅子、床单、被套也许症聚集着大量的细菌和尘螨。如果家人还患有脚气、脚癣或其他皮肤病，那么阴道炎也离你不远了。

　　猛吹空调

　　月经期要注意保暖。中医认为，痛经的发生与淤血有着密切的关系。经期受凉，血液流动缓慢，瘀滞，无法顺利排除，就会出现痛经。空调吹太猛，不注意保暖，身体容易受凉导致血瘀。

　　在高温的天气，山西惠民医院妇科专家介绍了夏季降温方法，让我们凉爽一夏吧!当感觉到燥热的时候，可以喷上凉爽的喷雾，能够让皮肤的温度降下来，会有舒缓冰凉的感觉。电脑一族可以买一个鼠标冰垫，让手腕处经常处于清凉中，这对降温和保护腕关节都有好处。同时，可以拿一条吸水性较强的小毛巾，用凉水浸湿后放在颈部，能够帮助降温。穿着应该要宽松，衣服的材料最好选用棉质，少穿化纤品类的衣服，避免大量出汗时不能及时散热而导致中暑。衣服的颜色选用浅色，深色衣服易吸热。洗冷水澡会使全身毛孔快速闭合，使得体内热量难以散发。用温水洗澡才是正确的做法，能够帮助降温。饮用接近体温的热水或热茶是最佳的选择。还利用风扇降温，放一盆凉水，开启风扇后可以使水分蒸发出凉风，人在风扇前能够感受到凉风而起到降温的作用。